2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
|
1838 kcal
|
지방: 33.96g | 단백질: 167.35g | 탄수화물: 218.41g.
아침 식사: 꿀, 오트밀, 닭가슴살. 점심 식사: 알쉐프 난백, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 저녁 식사: 오트밀, 닭가슴살. 간식/기타: 솔가 오메가3, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|