|
me siento muy contenta, estoy logrando mi objetivo poco a poco ya no me es tan difícil como antes, disfruto hacer ejercicio y he aprendido a ser muchísimas recetas saludables, mi esposo Ya comprendió que este es mi estilo de vida y que debe de respetar ahora ya me apoya. y admite que muchas veces me criticaba por envidia porque él tiene la misma fuerza de voluntad que yo.
|
69 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
|
1547 kcal
|
지방: 53.90g | 단백질: 84.75g | 탄수화물: 190.91g.
아침 식사: Arándanos, Nuez Moscada, Plátano Dominico, Manzana, Semillas Secas de Chía, Avena, Yoplait Yoghurt Natural con Granola. 점심 식사: La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Nopales. 저녁 식사: Tortillas de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Tuna. 간식/기타: Nestlé La Lechera, McCormick Mermelada de Fresa, Lala Crema, Plátano Dominico. 더보기
|
|
345 kcal
|
운동:
가사 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|