2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1629 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 117.66g | 탄수화물: 170.96g.
아침 식사: 들기름, 깍두기, 밥, 계란후라이, 풀무원 낫또. 점심 식사: 석류, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 갈치구이, 두부, 마늘장아찌, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 검은콩밥, 닭고기 가슴살. 간식/기타: 프로틴바, 우유, 다노 쑥선식, 아메리카노. 더보기
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187 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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