2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1006 kcal
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지방: 17.88g | 단백질: 88.75g | 탄수화물: 122.12g.
아침 식사: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 찐단호박, 새송이버섯, 아오리사과, 참외, 전원식품 시나몬가루, 꿀, 양상추, 청양고추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. 점심 식사: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛, 단호박찜, 오이 (껍질 포함), 당근. 저녁 식사: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 단호박찜, 방울 토마토, 이디야 카페라떼. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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