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치킨에 맥주 먹은 것치곤 선방~~!!
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58 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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4043 kcal
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지방: 205.88g | 단백질: 164.54g | 탄수화물: 134.68g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: YouUs 치즈계란말이, 양파, 토마토퓨레, 버터, 훈제 닭가슴살, 훈제오리, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈. 저녁 식사: 버터구이오징어, 아몬드, 소주 소주, 무스카트 와인, 레드 식사용 와인, 마늘장아찌, 블랙 올리브, 에담 치즈, 바이킹 브리치즈, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 치킨텐더, 맥주. 더보기
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1799 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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