2020년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
|
1050 kcal
|
지방: 26.82g | 단백질: 80.84g | 탄수화물: 131.62g.
아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기, 아몬드. 점심 식사: 소불고기, 밥. 저녁 식사: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 김치, 방울 토마토, 고추, 밥. 간식/기타: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 아몬드. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|