joe17402님의 저널, 2020년 08월 5일

천천히 되돌아간다~~

58.6 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:

1126 kcal

지방: 53.55g | 단백질: 51.29g | 탄수화물: 60.09g. 아침 식사: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. 저녁 식사: 동원 상상 안심육포, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 치킨텐더, 맥주. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 더보기

1856 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기

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