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어제 저녁 족발 참길 잘했어~~~!!!
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58.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1453 kcal
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지방: 94.48g | 단백질: 83.91g | 탄수화물: 60.12g.
아침 식사: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. 점심 식사: 버섯불고기, 계란후라이, 컬리플라워막창볶음밥. 간식/기타: 이즈니 무염 버터, 맥반석 구운계란, Valmartin 에멘탈, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 저탄수 스콘(카카오닙스), 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 더보기
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1992 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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