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보통 아침에 가볍고 저녁에 무거운데;; 어케했누..
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79.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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1849 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 177.76g | 탄수화물: 214.63g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 점심 식사: 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 닭가슴살, 현미밥. 간식/기타: 코카콜라 파워에이드 퍼플스톰, BSN 신타6. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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