2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1574 kcal
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지방: 62.20g | 단백질: 79.95g | 탄수화물: 187.30g.
아침 식사: 生唐辛子, にんにく, 砂糖, ユウキ食品 四川豆板醤, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, にら, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, ごま油, 醤油, ささみ. 점심 식사: 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, わさび, 業務スーパー テーブルビート, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 山崎製パン 富良野産メロンのホイップ入りメロンパン. 저녁 식사: サニーレタス, 酸味のあるきゅうりのピクルス, シソ, ヤマキ めんつゆ, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, 叙々苑 焼肉のたれ, ホクト エリンギ, にら, ズッキーニ, ニンジン, 玉ねぎ, キムチ, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） . 간식/기타: スイカ, チーズケーキ, 柳月 三方六, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト. 더보기
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1662 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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