이제 어느정도 먹고픈거 맘껏 먹고 2~3일 좀 관리함 다시 내려 오고 반복 하는 듯 결론, 먹을땐 그냥 먹고픈만큼 먹자😋
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
|
1597 kcal
|
지방: 84.63g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 168.52g.
아침 식사: 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 순두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 앙버터, 필라델피아 치즈케이크, 녹차빙수. 저녁 식사: 자두. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|