hartantisetiawan님의 저널, 2020년 08월 1일

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2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:

673 kcal

지방: 17.69g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 53.74g. 아침 식사: Tempeh , Baked or Broiled Fish, White Rice. 점심 식사: Cabbage with Meat Soup, Stir Fried Vegetables, Baked or Broiled Fish, White Rice. 저녁 식사: Apple, Papaya. 더보기

146 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 10 분, 요가 - 20 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

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