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오늘은 생일
선물처럼 이번달 목표 달성~~~^^
체지방률은 있다 센터가서 측정해야지 ㅎ
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57.3 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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3592 kcal
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지방: 170.44g | 단백질: 171.90g | 탄수화물: 138.56g.
점심 식사: 양파장아찌, 양념갈비. 저녁 식사: 자두, 멜론 (머스크멜론), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 알리오올리오, 페스토 소스, 토마토, Murgella 부라타치즈, 마요네즈, 명란젓, 오이 (껍질 포함), 동원 마요참치, 앵커 무염버터, 샤르도네 와인, 카베르네 소비뇽 와인, 닭다리. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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