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밤 53
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52.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1208 kcal
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지방: 31.05g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 176.87g.
아침 식사: 테일러 푸룬주스 (200ml), 말린 자두, 계란찜, 콩나물무침, 밥, 간장게장. 점심 식사: 말린 자두, 냉동 블루베리, 퀴즈노스 햄&치즈. 저녁 식사: 콩 견과류, 아오리사과, 하림 훈제 닭가슴살, 아몬드. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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