2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1690 kcal
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지방: 122.84g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 67.32g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). 점심 식사: 라스카스 크림치즈 스프레드, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아보카도, 에쉬레 에쉬레가염버터, 고구마. 저녁 식사: 불족발. 간식/기타: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 단호박찜, 에쉬레 에쉬레가염버터, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기
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1587 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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