2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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2112 kcal
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지방: 173.48g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 60.14g.
아침 식사: Morning Tea, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Egg. 점심 식사: Kroger Baby Spinach, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Avocados, Pearls Large Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. 저녁 식사: Atkins Frozen Beef Merlot, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded. 간식/기타: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Twinings Earl Grey Tea, Pecans, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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