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7월 목표인 58kg에 돌입
하하하. 내일까지 잘 유지해보겠으
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58.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1219 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 59.87g.
아침 식사: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. 점심 식사: 미소된장국, 청양고추, 돈까스소스, 할라페뇨 고추, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 새우 튀김, 피코크 겹겹이 돈까스. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 하베스트 마카다미아, GRAND'OR 화이트 체다, 이즈니 무염 버터. 더보기
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1832 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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