2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1832 kcal
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지방: 29.49g | 단백질: 165.57g | 탄수화물: 224.45g.
아침 식사: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 알쉐프 난백. 점심 식사: 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 오트밀, 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 게토레이 게토레이 블루볼트, 오트리 위아더넛츠. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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