2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1144 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 158.04g.
아침 식사: 다노샵 심콩두유, Granny Smith Äpfel. 점심 식사: Sriracha-Sauce, Bionaturae Organic Extra Virgin Olive Oil, Zwiebeln, 홈플러스 새송이버섯, CJ 오리엔탈 드레싱, Quinoa Gekocht, Gemischte Blattsalate, 이마트 방울토마토, 아임닭 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브. 저녁 식사: Scenic Fruit Triple Berry, 요플레 고단백 프로틴, 상하목장 유기농 우유 (125ml), 다노 쑥선식. 간식/기타: 다도락 고구마, Grapefruit, Mandeln. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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