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근손실 없이 기적이 일어나구있다.
체지방 5키로만 더 빼보자.
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80 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1811 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 168.74g | 탄수화물: 216.33g.
아침 식사: CU 속이꽉찬 햄샌드위치, 하림 닭가슴살 오리지널, 비비고 소고기죽. 점심 식사: 햇반 낙지콩나물 비빔밥, 하림 닭가슴살 오리지널, 비비고 소고기죽. 저녁 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 오트밀. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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