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bewildering 🙊
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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2186 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 182.08g | 탄수화물: 226.35g.
아침 식사: Italian Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Vegetable Rice Soup (Prepared with Water), Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato, House Salad, Broccoli. 간식/기타: Mangos, Kiwi Fruit, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Publix Red Seedless Grapes, Bananas. 더보기
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1979 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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