2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1535 kcal
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지방: 105.19g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 67.41g.
아침 식사: 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 에쉬레 에쉬레가염버터, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아보카도, 단호박찜. 저녁 식사: 차돌박이. 간식/기타: 허쉬 무가당 코코아가루, 체리, 이마트 방울토마토, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 허쉬 무가당 코코아가루, 코스트코 호두. 더보기
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1505 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 38 분, 스트레칭 (요가) - 12 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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