2020년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 29일:
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1261 kcal
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지방: 36.79g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 167.08g.
아침 식사: 아메리카노, 리코타 치즈, 100 % 통밀빵, 풀무원 살아있는 실의 힘. 점심 식사: 치킨 스톡, 아이허브 병아리콩, 현미밥, 닭고기 (구이), 토마토 반죽/소스, 가지볶음. 저녁 식사: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 전원식품 시나몬가루, 홈메이드 요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 계란 흰자, 다도락 단호박 (200g). 간식/기타: 코스트코 유기농 현미 크런치 라이스 롤러스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 롯데 엄마손파이. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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