Siegels님의 저널, 2020년 07월 28일

2020년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
1526 kcal 지방: 62.59g | 단백질: 143.80g | 탄수화물: 98.92g.   아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk,  Bacon,  Egg White,  Italian Bread. 점심 식사:  Fajita Chicken,  Green String Beans,  Zucchini ,  Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: David Seeds Pumpkin Seeds, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size),  Acorn Winter Squash , Trader Joe's Bolognese Sauce, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. 더보기
2052 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 37 분, 휴식 - 15 시간   23 분. 더보기
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