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피검 하는 날 🤔
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54.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 28일:
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1658 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 108.47g | 탄수화물: 195.49g.
아침 식사: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 삶은 계란, 사과, 머드스콘 카카오스콘2.0. 점심 식사: 다신샵 통밀식빵 (30g), 마이노멀 키토 알룰로스, 상하목장 유기농 저지방 우유, 원데이뉴트리션 wpi. 저녁 식사: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 간식/기타: 피칸 너트, 고베이커리 블루베리 고럼블, 이마트 황태채. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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