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50에서 한참 멀어진 체중~~
거의 일주일에 두세번 즐긴 치팅데이 ㅠ
반성하라...
오늘도 화이팅 ^^♡
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 27일:
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1539 kcal
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지방: 95.19g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 59.16g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 삶은계란, 스포맥스 단백질쉐이크, 소와나무 체다치즈 클래식, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 바게트. 저녁 식사: 닭가슴살, 오리구이, 닭죽, 삶은계란. 간식/기타: 오이 (껍질 포함), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 롯데제과 드림카카오 82%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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