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와우
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66.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 25일:
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657 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 22.16g.
아침 식사: 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 양배추찜, 샤인머스캣. 점심 식사: 샤인머스캣, 코스트코 마스카포네 치즈, 계란말이, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 대추토마토, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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