2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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2112 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 182.65g | 탄수화물: 156.60g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. 점심 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Meijer Mediterranean Salad. 저녁 식사: Bacon, Brussels Sprouts, Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken Wing. 간식/기타: Kiwi Fruit, Strawberries, Mangos, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Corona Premier. 더보기
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2188 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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