2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
|
1955 kcal
|
지방: 46.03g | 단백질: 161.07g | 탄수화물: 225.75g.
아침 식사: 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, Quaker Oatmeal, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 토마토. 점심 식사: 미역줄기볶음, 감자조림, 연어, 양배추, 흑미밥. 저녁 식사: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 군고구마. 간식/기타: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|