jinichoi님의 저널, 2020년 07월 24일

2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:

1678 kcal

지방: 127.28g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 64.14g. 아침 식사: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 더블 초콜릿 글레이즈드, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). 점심 식사: 고구마, 에쉬레 에쉬레가염버터, 아보카도, 맛있닭 닭가슴살스테이크. 저녁 식사: 삼겹살. 간식/기타: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기

1616 kcal

운동: 실내자전거 - 25 분, 달리기 - 10km/h - 37 분, 휴식 - 16 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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