2020년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 24일:
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1575 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 94.86g | 탄수화물: 192.59g.
아침 식사: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 삶은 계란흰자, 스윗밸런스 달걀지단과 소이갈릭 메밀면. 점심 식사: 수제 그라 놀라, 체리, 혼합 샐러드 채소, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 훕훕베이글 통밀 베이글, 계란흰자. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 간식/기타: 소락 녹차초코칩스콘, 에이밍마켓 네콩파운드, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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