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happy Thursday all
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1929 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 164.08g | 탄수화물: 228.18g.
아침 식사: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Peach, Chicken Breast, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. 저녁 식사: Trader Joe's Bolognese Sauce, Barilla Veggie Rotini, Chicken Wing. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2005 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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