kpop0807님의 저널, 2020년 07월 23일

약간의 조언, 개인적으로 나는 하루에 800-1200 칼로리와 30 분의 운동을 막습니다. 집중적 인 스포즈와 간강 식품을 결합합니다 !!😘😘

52.1 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:

866 kcal

지방: 27.90g | 단백질: 33.58g | 탄수화물: 123.99g. 점심 식사: Carrefour Sandwich Jambon Beurre, Banane, Melon. 저녁 식사: Baguette, Leader Price Yaourt Nature, Melon. 간식/기타: Carré de Chocolat. 더보기

1405 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 18 분, 휴식 - 23 시간 34 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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