2013년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 7일:
|
2289 kcal
|
지방: 77.74g | 단백질: 132.04g | 탄수화물: 256.93g.
아침 식사: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 점심 식사: Rislunsj Tine skogsbær, chicken roasted ICA 240g. 저녁 식사: Magerost med Kylling 18g, Fransk kornbrød 35g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. 간식/기타: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Isostar Banan, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Eple Importert 200g. 더보기
|
|
2647 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|