2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1674 kcal
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지방: 60.97g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 201.83g.
아침 식사: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 범산목장 유기농 목초 그릭 요구르트, 르갈 크림치즈 딸기, 더브레드블루 통밀빵. 점심 식사: 스윗밸런스 참깨된장두부. 저녁 식사: 머드스콘 무화과얼그레이스콘, 찐단호박, 닭가슴살, 찐고구마, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 오트밀 쿠키, 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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