2020년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 23일:
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1470 kcal
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지방: 96.85g | 단백질: 108.01g | 탄수화물: 40.60g.
아침 식사: 이즈니 가염버터, 청정원 유기농 코코넛오일, 에쉬레 에쉬레가염버터, 아메리카노. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아보카도, 에쉬레 에쉬레가염버터, 고구마. 저녁 식사: 체리, 차돌박이. 간식/기타: 라스카스 크림치즈 스프레드, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기
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1638 kcal
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운동:
실내자전거 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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