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Guten Morgen! Das war ja klar, gestern spät Mittag und dann meinem Mann den Gefallen getan nicht 2x am Tag kalt essen zu müssen (er hatte sich mein vorbereitetes Mittagessen zur Arbeit mitgenommen,... 🙄) und dann gestern auch noch abends sowas dickes, fühle mich noch immer voll,...🤷♀️ wünsche euch einen schönen Mittwoch!
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67.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1431 kcal
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지방: 36.20g | 단백질: 109.09g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사: Äpfel, Exquisit Pastrami, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Vollkornbrot, Zucker, Alpro Hafer Mandel. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Obstsalat, Jean Luc Baguette Brötchen , Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Rama Cremefine 7%, HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut Ponholz Puten Schnitzel, Rapsöl, Kartoffeln. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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