2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1410 kcal
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지방: 85.39g | 단백질: 53.25g | 탄수화물: 131.90g.
아침 식사: 티젠 히비스커스. 점심 식사: Egg Yolk , 삼양 나가사끼짬뽕, 풀무원 감자샐러드, 홍대돈부리 사케동. 저녁 식사: CJ 발사믹드레싱, Brazil Nuts, 마켓컬리 갈릭어니언 한입 닭가슴살, Extra Virgin Olive Oil, California Avocados . 간식/기타: Jarrow Formulas 크릴오일, Jarrow Formulas 오메가3, 자연의품격 순수한 깔라만시, 네이처드림 곤약젤리 깔라만시. 더보기
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1580 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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