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참나~~~~
1도 안다르게 어제랑 동일
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2234 kcal
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지방: 120.88g | 단백질: 92.94g | 탄수화물: 101.78g.
아침 식사: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일. 점심 식사: 버섯볶음, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 해조미 미역국수, 풀무원 국산콩 진한 콩국물. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 크리스피 오리엔탈 치킨버거, 맥주. 간식/기타: 저탄수 스콘(카카오닙스), 매일 아몬드브리즈 초코, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, GRAND'OR 에담 미니, 이즈니 무염 버터, 제로베이커리 저탄수 스콘. 더보기
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1765 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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