2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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2070 kcal
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지방: 36.72g | 단백질: 163.84g | 탄수화물: 275.01g.
아침 식사: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, BSN 신타6, 꿀. 점심 식사: 삶은계란, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 현미밥. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 파리바게트 포켓샌드 블루베리. 더보기
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안정된 체중
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