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밤53.3
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53.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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923 kcal
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지방: 26.65g | 단백질: 35.29g | 탄수화물: 148.06g.
아침 식사: 우유, 네스프레소 캡슐커피, 말린 자두. 점심 식사: 열무김치, 밥, 비지찌개, 유부초밥, 고추장, 백설 올리고당, 오징어볶음, 단호박찜. 저녁 식사: 말린 자두, 네스프레소 캡슐커피, 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콜루시 러스크 인테그랄리, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 아오리사과. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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