2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1988 kcal
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지방: 118.57g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 49.18g.
아침 식사: 키토랩 방탄커피, 에쉬레 에쉬레가염버터. 점심 식사: 코스트코 콜비잭치즈, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아보카도, 고구마, 래핑카우 플레인, 에쉬레 에쉬레가염버터, 아이스라떼. 저녁 식사: 버거킹 (Burger King) 머쉬룸 와퍼. 간식/기타: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기
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1651 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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