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케톤수치 돌아오니 감량길로 돌아오는 군~~!!
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1516 kcal
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지방: 107.78g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 66.81g.
아침 식사: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. 점심 식사: 샘표 맛간장, 돼지고기김치찌개, 깻잎장아찌, 소고기등심, 숙주나물, 두부, 버섯. 간식/기타: 제로베이커리 저탄수 스콘, 매일유업 매일두유 식이섬유, Julian Bakery Paleo Thin EGG WHITE PROTEIN, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 팻밤(카카오닙스), 이즈니 무염 버터, 아메리카노, 하베스트 마카다미아. 더보기
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1765 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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