2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
2056 kcal
|
지방: 55.31g | 단백질: 152.04g | 탄수화물: 242.47g.
아침 식사: 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 구운계란, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 찐단호박, 군고구마. 저녁 식사: 배추김치, 밥, 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시. 간식/기타: 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드, 계란흰자, 계란후라이, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 군고구마. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|