2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
1252 kcal
|
지방: 55.02g | 단백질: 54.96g | 탄수화물: 134.82g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. 점심 식사: Гармония Сметана 20%, Чай Зеленый с Медом, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Крабовых Палочек. 저녁 식사: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны Жареные. 간식/기타: Alpenland Продукт Йогуртовый Пастеризованный, Экомилк Кефир 3,2%, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Белогорье Крекер Сладкий с Кунжутом . 더보기
|
|
537 kcal
|
운동:
수선하다 - 30 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|