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이틀연속 케톤아웃이더니 복리로 돌려받음~~~
술마시면 당연한 것을 반성 중
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61 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1490 kcal
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지방: 72.72g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 111.51g.
아침 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일. 점심 식사: 맥주, 바이킹 까망베르 치즈, 야채샐러드, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 마늘구이, 쇠고기 스테이크, 스테이크덮밥. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). 더보기
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1859 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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