2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
|
2029 kcal
|
지방: 46.11g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 188.07g.
아침 식사: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Archer Farms Italian Style Sandwich. 저녁 식사: b.good Chicken Caesar Salad. 간식/기타: Blue Moon Light Sky, Sparkling Wine, Apple Cider. 더보기
|
|
1945 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7.6 kg 감소하기
|