2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1868 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 112.09g | 탄수화물: 243.06g.
아침 식사: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 케일, 당근, 사과, 더브레드블루 통밀빵. 점심 식사: 수제 그라 놀라, 통밀빵, 찐고구마, 토마토, 마이노멀 키토 알룰로스, 들기름, 양파, 이마트 황태채. 저녁 식사: 계란흰자, 바나나, 찐단호박. 간식/기타: 마카롱, 수제 그라 놀라, 칼만스(Carman's) 프로틴바 코코넛, 요거트&로스티드 너트, 더브레드블루 통밀빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 자이텐바허 비건프로틴. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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