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27%→26.6％😢
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46.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1454 kcal
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지방: 76.69g | 단백질: 121.32g | 탄수화물: 91.66g.
아침 식사: 豬油, 光泉 光泉無糖豆漿, 青花菜(FDA), 酪梨平均值(FDA), 雞蛋, 蘋果, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豆腐皮(FDA), 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 점심 식사: Costco 烤雞大腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆角, 金針菇(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 青江菜. 저녁 식사: 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 奧利塔 玄米油, 全聯 秋葵, 雞蛋, FDA 毛豆, 菠菜(FDA). 간식/기타: 光泉 光泉無糖豆漿. 더보기
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1656 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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