2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1729 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 145.28g | 탄수화물: 194.36g.
아침 식사: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Spence & Co Nova Lox. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Costco Artisan Rolls, Peach. 저녁 식사: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli, House Salad. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught (Can). 더보기
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2082 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 45 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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